2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1797 kcal
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脂質: 122.02g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 94.81g.
朝食: Handl Tyrol Tiroler Hirschboxerl, Butter, Gut & Günstig Bierschinken, Lidl Sonnenquader. 昼食: Belegtes Brötchen. 夕食: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Paprikacremesuppe. もっと...
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2459 kcal
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運動:
座る - 1 時間 1 分, 運転 - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 6 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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