2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1441 kcal
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脂質: 23.91g | たんぱく質: 59.07g | 炭水化物: 239.24g.
朝食: Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Cranberry's Gezoet, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Campina Langlekker Halfvolle Melk, AH Zomerfruit. 昼食: Cherrytomaten, Activia Perzik 0%, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Maki Avocado, Maki Tonijn, Maki Zalm, Nigiri Zalm, Nigiri Tonijn, Nigiri Tonijn, Nigiri Zalm. 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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