2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
834 kcal
|
脂質: 18.71g | たんぱく質: 96.60g | 炭水化物: 70.07g.
朝食: Мандарины, Свитлогорье Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные. 昼食: Тушеные Овощи, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. 夕食: Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|