2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
1219 kcal
|
脂質: 39.83g | たんぱく質: 67.43g | 炭水化物: 149.56g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Бабаевский Шоколад Горький, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. 昼食: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Котлеты, Перловка Отварная, Капуста Тушеная. 夕食: Творожная Запеканка, Белый Город Молоко 2.5%, Здравник Цикорий Растворимый. 軽食/その他: Чай с Молоком, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|