|
🏃🏻♀️
|
67.5 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
|
1200 kcal
|
脂質: 52.49g | たんぱく質: 67.99g | 炭水化物: 118.43g.
朝食: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates. 昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kruton, Domates Çorbası. 夕食: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Pişmiş Bamya, Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 軽食/その他: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Çilek, Ananas, Danone Activia Sade, Ceviz. もっと...
|
体重に変化ありません
|