|
🏃🏻♀️
|
67.1 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
|
1117 kcal
|
脂質: 41.79g | たんぱく質: 66.36g | 炭水化物: 120.75g.
朝食: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Maydanoz, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates. 昼食: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 夕食: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. 軽食/その他: Muz, Badem, Ülker Piko, Portakal, Ceviz, Pekmez. もっと...
|
体重に変化ありません
|