2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 72.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1233 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 108.64g | 炭水化物: 98.06g.
朝食: Овсяное Печенье, Зефир, Кофе с Молоком, Мёд. 昼食: Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. 夕食: Сахарный Песок, Куриная Грудка Отварная, Гороховое Пюре. 軽食/その他: Сметана , Творог 9%, Яичный Белок, Миндаль. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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