2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
1585 kcal
|
脂質: 62.19g | たんぱく質: 136.92g | 炭水化物: 112.24g.
朝食: Коммунарка Шоколад Молочный, Мёд, Сыр Российский, Батон. 昼食: Креветки, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. 夕食: Каша Пшенная на Воде, Жареная Говядина (Только Постное). 軽食/その他: Махеев Майонез Лёгкий С Лимонным Соком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Globus Кукуруза, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|