2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
922 kcal
|
脂質: 32.40g | たんぱく質: 69.82g | 炭水化物: 92.05g.
朝食: Вареное Яйцо, Мёд, Творог 5%. 昼食: Богородские Хлеба Био Отрубной Бездрожжевой Хлеб, Имбирь Маринованный, Морская Капуста, Барко Тунец Натуральный, Гречка Отварная. 夕食: Имбирь Маринованный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Богородские Хлеба Био Отрубной Бездрожжевой Хлеб. 軽食/その他: Красное Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Сыр Российский. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|