2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1500 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 94.07g | 炭水化物: 132.79g.
朝食: Яйцо, Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Янтарный Мир Славная Дружба. 昼食: Вареное Яйцо, Рис Отварной, Сыр Гауда, Куриное Филе, Гармония Сметана 20%. 夕食: Батон Нарезной, Гост Тунец Натуральный. 軽食/その他: Капучино, Банан, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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