2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1323 kcal
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脂質: 48.97g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 151.69g.
朝食: Мёд, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. 夕食: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Агрокомплекс Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Белый Город Молоко 2.5%, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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