2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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919 kcal
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脂質: 32.15g | たんぱく質: 41.16g | 炭水化物: 135.69g.
朝食: Mangga, Jeruk. 昼食: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu. 軽食/その他: Sunpride Banana, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Jagung Rebus. もっと...
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週に7 kg増量中
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