2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1138 kcal
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脂質: 50.00g | たんぱく質: 80.75g | 炭水化物: 101.44g.
朝食: Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Папа Может Ветчина Филейная , Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: ФЭГ Черемша Соленая, Верес Икра Кабачковая, Доброфлот Горбуша Натуральная. 軽食/その他: Пепси Пепси Черри, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Ремит Балык Дарницкий. もっと...
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週に7 kg減量中
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