2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
1708 kcal
|
脂質: 76.16g | たんぱく質: 87.97g | 炭水化物: 175.07g.
朝食: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная . 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 夕食: Курица Вареная, Горбуша, Гречка Отварная. 軽食/その他: Мёд, Ржаной Хлеб. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|