2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 45.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
|
754 kcal
|
脂質: 24.96g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 43.61g.
朝食: Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (14 oz). 昼食: Chicken Breast, HEB Sweet Kale Chopped Salad Kit. 夕食: Red Delicious Apples, Cabbage , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|