2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1173 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 57.97g | 炭水化物: 120.47g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. 昼食: Самбери Салат с Баклажанами, Фетой и Бальзамическим Соусом, Форель на Пару, Рис Вареный. 夕食: Солянка Сборная Мясная. 軽食/その他: Бутерброд с Маслом и Сыром. もっと...
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体重に変化ありません
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