2018年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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414 kcal
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脂質: 13.76g | たんぱく質: 34.86g | 炭水化物: 38.66g.
朝食: Кофе с Молоком, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Bio Баланс Творог Обезжиренный 0,2%. 昼食: Гречка Отварная, Легко Куриные Маффины, Чай с Молоком. 夕食: Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
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体重に変化ありません
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