2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1075 kcal
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脂質: 36.27g | たんぱく質: 44.64g | 炭水化物: 147.64g.
朝食: 煮鸡蛋, 菜包. 昼食: 芹菜炒肉丝, 苦瓜炒蛋, 米饭. 夕食: 南瓜小米粥, 粉丝, 炒包菜, 炒青菜. 軽食/その他: 统一方便面 干脆面. もっと...
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1626 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 马甲线养成 - 12 分, 瘦腿 - 13 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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