2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1938 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 110.91g | 炭水化物: 268.37g.
朝食: Cafezinho. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Farofa, Carne de Sol. 軽食/その他: Nescau Nescau com Leite, Mabel Cracker. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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