2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1598 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 171.54g.
朝食: JYM Supplement Science Pro JYM, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 昼食: Apples , Egg Salad Sandwich. 軽食/その他: Blue Moon Belgian White, Bananas , MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Peanut Butter Cup. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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