2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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997 kcal
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脂質: 35.95g | たんぱく質: 54.93g | 炭水化物: 110.24g.
朝食: Rowse Pure & Natural Honey, Tesco Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). 夕食: Jambalaya with Meat and Rice. 軽食/その他: Danone Light & Free Strawberry Sensation, Bananas, Asda Seed Mix. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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