2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1299 kcal
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脂質: 45.06g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 172.86g.
朝食: Balade So Light, Wit Brood, Koffie met Melk. 昼食: Soep. 夕食: Colruyt Kippenchipolata, Spinaziepuree. 軽食/その他: Milbona Skyr Bosbessen, Boni Maiswafels, LU Nic Nac, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Wortelen, Wit Brood, Gala Appels. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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