2018年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.2 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
|
1199 kcal
|
脂質: 51.58g | たんぱく質: 75.17g | 炭水化物: 117.13g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Пшеничная Каша, Махеевъ Кетчуп Томатный, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 夕食: Пятерочка Банан, Апельсин, Яичный Белок, Яйцо, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Яблоко Айдаред, Миндаль, Абрикосовые Косточки. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|