2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1106 kcal
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脂質: 60.70g | たんぱく質: 94.40g | 炭水化物: 43.79g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce. 昼食: Ovo Cozido, Couve-Flor, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Peito de Frango, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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