2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
|
2984 kcal
|
脂質: 61.49g | たんぱく質: 234.63g | 炭水化物: 365.14g.
朝食: Danone Iogurte Morango. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Danone Morango, Quaker Farelo de Aveia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|