2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1786 kcal
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脂質: 87.38g | たんぱく質: 89.39g | 炭水化物: 156.03g.
朝食: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Беларусь Сыр Франциск, Геркулес Хлеб. 昼食: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Фанта Фанта Апельсин, Макдоналдс Двойной Чизбургер. 夕食: Куриные Голени с Кожей, Ikea Чизкейк Шоколадный. 軽食/その他: Варенье, Беларусь Сыр Франциск, Хлеб Овсяной, Карамель. もっと...
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2332 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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