2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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328 kcal
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脂質: 18.86g | たんぱく質: 18.47g | 炭水化物: 19.36g.
朝食: Chamyto Big Leite Fermentado. 昼食: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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