2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1934 kcal
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脂質: 117.70g | たんぱく質: 134.94g | 炭水化物: 92.89g.
朝食: Kaneel, Walnoten, AH Blauwe Bessen, Alpro Sojayoghurt. 昼食: Ijsbergsla, Gekookt Ei, Makro Gerookte Noorse Zalm, AH Rucola Sla Melange, Komkommer (met Schil), Tomaten. 夕食: Freshona Broccolimix, Ijsbergsla, Royal Groene Pepers, Gele Paprika's, Aubergine, Olijfolie, Tomaten, Komkommer (met Schil), Royal Groene Pepers, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. 軽食/その他: AH Paranoten Ongebrand, Amandelen, Hazelnoten. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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