2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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656 kcal
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脂質: 28.42g | たんぱく質: 37.30g | 炭水化物: 62.29g.
朝食: 五谷磨房 益元八珍, 黑咖啡, 伊利 纯牛奶. 夕食: orgain 有机植物蛋白粉, 五谷磨房 魔芋代餐粥. 軽食/その他: 鳄梨/牛油果. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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