2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1417 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 214.02g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Tarta de Coco y Dulce de Leche, Pechuga de Pollo, Salsa de Tomate, Don Vicente Tallarines. 夕食: Manzana, Bimbo Pan Tipo Artesano, Chow Fan, Huevo Frito. 軽食/その他: Café con Leche Descremada, Bagley Porteñitas. もっと...
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3372 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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