2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1172 kcal
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脂質: 76.81g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 58.23g.
朝食: Light Cream. 昼食: Aldi Whey Protein Powder, Baby Spinach, Hemp Protein & Fiber, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Frozen Whole Strawberries. 夕食: Schmidt 647 Wheat Bread, Great Value American Cheese Singles, Aldi Bratwurst. 軽食/その他: Whey Protein Powder, Baby Spinach, Hemp Protein & Fiber, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Frozen Whole Strawberries. もっと...
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体重に変化ありません
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