Esnachの日記, 2018年 11月 19日

2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.4 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:

639 kcal

脂質: 35.19g | たんぱく質: 44.58g | 炭水化物: 34.17g. 昼食: Sopa de Pollo con Fideos. 夕食: Cocido Completo, Sopa de Pollo con Fideos. もっと...

1984 kcal

運動: 腹筋 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 47 分, 休憩 - 13 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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Esnachの体重の記録