2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1879 kcal
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脂質: 74.95g | たんぱく質: 117.06g | 炭水化物: 194.44g.
朝食: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Lowçucar Xilitol, Melitta Café sem Açúcar, Brasil Frutt Cranberry, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 昼食: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Repolho, Natural Salads Couve Manteiga, Subway Tomate, Frango Desfiado, Frango Desfiado, Água. 夕食: Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo. 軽食/その他: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Peru, Giroil Farinha de Amêndoas, Arma Zen Farinha de Chia, Sementes de Linhaça, Ovo, Café, Suco de Laranja com Couve, Suco de Couve com Limão, Nestlé Negresco, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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