2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1275 kcal
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脂質: 47.28g | たんぱく質: 80.98g | 炭水化物: 150.85g.
朝食: Fresh Lemon Juice. 昼食: Deli Sliced Ham. 夕食: Pumpernickel Bread, Broccoli, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Haddock. 軽食/その他: Planters Salted Peanuts (1 oz), Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream, CVS Candy Pumpkins, Buttered Air Popped Popcorn. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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