2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1137 kcal
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脂質: 48.13g | たんぱく質: 66.82g | 炭水化物: 74.21g.
昼食: Honig, Zirkulin Flohsamenschalen, K-Classic Kernige Haferflocken, Kölln Haferflocken (40g), Rosinen (Kernlose), Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Naturjoghurt, Italienisches Brot. 夕食: Italienisches Brot, Landjunker Entenbrustfilet. 軽食/その他: Dornfelder. もっと...
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2051 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, ショッピング - 1 時間, 全身振動 - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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