2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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996 kcal
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脂質: 31.84g | たんぱく質: 67.63g | 炭水化物: 109.30g.
朝食: Maxima Latte Macchiato, Äpfel. 昼食: Maxima Latte Macchiato, Kartoffelbrei, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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2835 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 1 時間 15 分, 座る - 9 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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