2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1663 kcal
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脂質: 115.05g | たんぱく質: 98.06g | 炭水化物: 62.61g.
朝食: Aymoré Biscoito Cream Cracker, Gardingo Queijo Mussarela Gardingo, Ovo Mexido. 昼食: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Subway Tomate, Alface, Costelinha, Cupim Assado, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Batatas Fritas, Nuggets de Frango, Coco Seco, Gardingo Queijo Mussarela Gardingo, Ovo Mexido. 軽食/その他: Kiwi, Hortifruti Goiaba Vermelha. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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