2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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2344 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 160.57g | 炭水化物: 292.09g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 昼食: Mela Annurca, Mela Annurca, Bonduelle Iceberg e Carote, Petto di Pollo, Carne, Gilli Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Del Zoppo Bresaola Chiavennasca, Gilli Pane di Segale, Gilli Pane di Segale. 夕食: Gilli Pane di Segale, Spinaci, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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