2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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609 kcal
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脂質: 28.07g | たんぱく質: 26.34g | 炭水化物: 61.71g.
朝食: Наполеон из лаваша, Aldi Milch 1,5%, Авокадо, Aldi Gouda Jung, Вареное Яйцо, Goldähren Bauernschnitten. 軽食/その他: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Гранола. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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