2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1674 kcal
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脂質: 95.20g | たんぱく質: 121.65g | 炭水化物: 104.88g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. 夕食: Baumnüsse, Aldi Putenbrustfilet, Salzkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). 軽食/その他: Edeka Bündnerfleisch. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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