2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.5 kg
これまでの減量分: 72.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
|
1394 kcal
|
脂質: 65.47g | たんぱく質: 80.78g | 炭水化物: 123.42g.
朝食: Сыр Колбасный, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром , Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Каша Овсяная. 昼食: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Песочное Печенье, Сметана , Творог 9%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мёд. 夕食: Фундук Фундук, Now Foods Бразильский Орех, Миндаль, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Мармелад, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|