2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1480 kcal
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脂質: 61.22g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 172.91g.
朝食: Géramont Géramont mit Joghurt, Kupfer Hähnchenbrustfilet, Gutfried Geflügel-Leberkäse, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: Aldi Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Bauerngut Kohlwurst, Rindfleisch, Gemüseeintopf. 夕食: Milbona Fruchtjoghurt Himbeere, 100% Vollkornbrot, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Unser Land Kürbissuppe. 軽食/その他: Lidl Kong Strong, Netto Lebkuchen Zartbitter, Banane, Mandarine. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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