2018年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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4740 kcal
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脂質: 96.77g | たんぱく質: 320.95g | 炭水化物: 624.27g.
朝食: Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. 昼食: Huile d'Olive, Oeuf, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Basmati. 夕食: Auchan Riz Basmati, Asperge, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats, Asperge. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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