2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1673 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 136.14g | 炭水化物: 179.46g.
朝食: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Esselunga Top Miele, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Pane Comune, Bonduelle Fave Cotte al Vapore, Knorr Zuppa Ortolana. 夕食: Mele (senza Buccia), Pomodori, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Passato Tradizionale di 10 Verdure, Harbour Salmone Scozzese Affumicato . 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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