2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1261 kcal
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脂質: 40.63g | たんぱく質: 31.89g | 炭水化物: 147.89g.
朝食: Koffie, Pruimenjam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 昼食: Gekookt Ei, Bruine Boterham, Lätta Halvarine. 夕食: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Witlofsalade, Jumbo Rostirondjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Rode Tafelwijn, AH Elstar Appel, Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Bruine Boterham, Koffie, Mandarijn. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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