2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1500 kcal
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脂質: 45.77g | たんぱく質: 111.29g | 炭水化物: 159.71g.
昼食: Ketchup, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Eiklar, Veggy Friends Vegane Würstchen, Line Reibekäse. 夕食: Extra Natives Olivenöl, Veggy Friends Vegane Würstchen, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Barilla Spaghetti N.5 Integrale. 軽食/その他: Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel, Loose Quäse. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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