|
Week 26 + 0,6 kilo helaas geen goede week maar had dit al wel verwacht.. komende week met 2 etentjes zal het ook wel niet minder worden.. tussenstand -18,4
|
86.4 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
|
1463 kcal
|
脂質: 59.22g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 172.92g.
朝食: Cherrytomaten, Activia Perzik 0%, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 昼食: Plus Pittenmix, Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Campina Langlekker Halfvolle Melk, Markant Zomerfruit Diepvries . 夕食: Oké Spekreepjes, Unox Magere Rookworst, Snijbonen stampot. 軽食/その他: Plus Chocolade Puur 72%, Kaki. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|