2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1935 kcal
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脂質: 124.71g | たんぱく質: 112.10g | 炭水化物: 90.43g.
朝食: Mertenbach Landleberwurst Fein, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Ja! Schlagsahne, Steckrübe, Aldi Katenschinken, Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen, Ei, Lidl Hackfleisch Gemischt. もっと...
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2488 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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