2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1634 kcal
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脂質: 85.90g | たんぱく質: 66.59g | 炭水化物: 177.61g.
朝食: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Сливочное Масло, Valio Молоко 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. 昼食: Таганский Мясокомбинат Сардельки Спеццех, Картофель Отварной, Paulaner Пиво Безалкогольное. 夕食: Bucheron Горький Шоколад 72%, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, 365 Дней Кета Слабосоленая. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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