2018年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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400 kcal
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脂質: 16.87g | たんぱく質: 9.04g | 炭水化物: 57.02g.
朝食: Хлебный Дом Кекс Творожный, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 昼食: Гречка Отварная, Сливочное Масло. 夕食: Гречка Отварная, Сливочное Масло. 軽食/その他: Картофельное Пюре. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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